En vårdag i slutet av mars på Djurgården i Eskilstuna. Fyra nyblivna mammor med barnvagnar möter upp, träningsklädda och förväntansfulla. Konceptet mamma-bootcamp är nytt och det här är andra veckan som Linda Carlsson, mamma till Lucas åtta månader, erbjuder specialinriktad mammaträning.
– Man kan säga att det här är rehabträning, för att träna upp kroppen igen efter en förlossning. Det handlar mycket om bålövningar och träning som bygger upp styrkan. Vi tränar utan vikter, med den egna kroppen som enda redskap, förklarar hon.
Efter en rask promenad genom området slår gruppen läger med liggunderlag och filtar i en solig glänta. En timmes träning visar sig inte innebära att passet kör igång ett visst klockslag och avslutas en timme senare. Självklart får övningarna anpassas efter de minstas viljor och krävande av mammas uppmärksamhet. Någon gnyr och längtar efter mamma, någon vill upp ur vagnen och börjar gråta, små leksaker faller ur vagnarna, solen går i moln och kommer fram och filtar åker i samma takt på och av de små knytena.
Hanna Larsson fick Felix i mitten på december och nu längtar hon efter att börja röra på sig igen.
– Jag är väldigt otränad, så träning med mer styrka än kondition passar mig väldigt bra nu när det är dags att börja komma igång efter graviditeten igen. Det är perfekt att få ha Felix med sig, även om man kanske måste avbryta övningen och gå och gunga vagnen en liten stund.
Karolina Hanssons tre månader gamla Gabriel vaknar och är ledsen. Karolina tar en liten promenad med vagnen och vi hänger på.
– Jag har en sexårig dotter sedan tidigare, och det är mycket mek med att få vardagen att gå ihop. Det är klart man vill komma i form igen, men det är inte prio ett. Jag önskar att jag kunde vakna pigg varje morgon och börja dagen med en snabb promenad, men så funkar inte livet alltid. Det kommer inte att vara praktiskt möjligt att vara med här två gånger i veckan heller, men man betalar per pass och det är väl investerade pengar.
Karolina konstaterar hur lätt det är att hamna i mamma-fällan.
– Man träffar andra mammalediga och sitter och pratar på fik eller på öppna förskolan. Det är jättemysigt, men den här timmen är ännu mer guld värd. Det är en ovan känsla. För en gångs skull ligger mer prio på mig som mamma än på barnen. Och på mina obefintliga magmuskler.
På filtarna är det dags för plankan, världens bästa magövning enligt Linda och hon deklarerar att hon tänker räkna till 30.
– Nej det behöver du inte, garanterar tjejerna.
– Det är bättre vi räknar själva. Sju...femton...nitton...trettio!
Många gör felet att börja träna på ett gym direkt efter en förlossning, konstaterar Linda. Då finns risk för att man skadar sig.
– Bäckenet kan skadas om man gör fel medan det är uttöjt efter förlossningen. Med rätt coachning kommer man igång på rätt sätt och gör sig inte illa.