Lisa Waltersson är anställd doktorand på akademin för hälsa, vård och välfärd. Under fyra år ska hon bedriva heltidsstudier med syfte att utveckla en app för att förbättra äldres hälsa.
– Vuxna sitter hälften av sin vakna tid och det ökar efter att man fyllt 65. Därmed ökar risken att drabbas av livsstilsrelaterade sjukdomar. Det är en speciell tid i livet, man går från att arbeta till att ha mycket fritid.
Projektet vänder sig till personer mellan 60 och 75 år som antingen planerar att gå i pension inom tre år, eller har varit pensionärer i som mest fem år.
– Beteendeförändring är svårt, det är lättare om man får bättre vanor på en gång, säger doktoranden som i botten är sjukgymnast.
Forskningen är deltagarbaserad.
– Bäst resultat får man inte genom att ta fram teknik till, utan tillsammans med de som ska använda den. En teknisk lösning ska vara lättförståelig, tydlig och förhoppningsvis rolig. Och motivera till användning.
I första studien har ett trettiotal personer medverkat i fokusgruppintervjuer. Lisa Waltersson har besökt seniordagar och pensionärsföreningar i Eskilstuna och Västerås.
– Intresset var stort och det blev väldigt spännande diskussioner.
Det finns en rad klassiska tips vid beteendeförändringar.
– Det hjälper att dela med sig av sin framgång med vänner på sociala medier, att sätta alarm eller påminnelser i telefonen. Beröm behöver inte komma från andra, det kan vara en känsla hos en själv – att nu klarade jag av det.
Huruvida dessa tips är framgångsrika för målgruppen återstår att se. Analyser av intervjuerna pågår i detta nu. Nästa steg blir att genomföra workshops tillsammans med apputvecklare och pensionärer.
– Man får gärna kontakta mig om man är intresserad. Jag är flexibel när det gäller var de kommer att hållas, inom Eskilstuna- och Västeråsområdet.
Därefter är det skarpt läge. En första prototyp provas genom att ett fåtal personer förses med mätare på låren.
– Då ser vi om deltagarna faktiskt sitter ner mindre efter att de börjat använda programmet.
Efter eventuella ändringar genomförs en studie på 120 personer. Målsättningen är given.
– En teknisk lösning som verkligen fungerar efter att forskningen är avslutad. Det blir så konkret, ett verktyg som gemene man får i handen. Får vi spridning på den så kan det förbättra människors hälsa.