Förutom att registrera trÀningen i en sÀrskild trÀningsmall Àr medarbetarna ombedda att lÀgga upp ett inlÀgg i pedagogernas Facebookgrupp. "Det blir ett kvitto pÄ att man gjort det", sÀger Christina Ebbesson, rektor pÄ TallÄsens förskola.
â Jag var tveksam först, men jag tĂ€nkte att jag testar. Nu tycker jag att projektet Ă€r toppen och jag kĂ€nner att jag har mer ork, sĂ€ger barnskötaren Lisa Lindblom.
Sedan i höstas Àr TallÄsens förskola en del av Eskilstuna kommuns projekt "Samverkan för friskare arbetsplatser", med syfte att minska sjukfrÄnvaron och stÀrka arbetsplatser.
â Det Ă€r alltid ett problem att folk Ă€r borta mycket, kan man minska det Ă€r det positivt för alla parter. Nu har jag tittat pĂ„ TallĂ„sen och ser att korttidsfrĂ„nvaron minskat. Det Ă€r jĂ€ttebra förstĂ„s och kan det hĂ€r fĂ„ mina medarbetar att mĂ„ bĂ€ttre och vara pĂ„ jobbet oftare sĂ„ Ă€r det ett kanonprojekt, sĂ€ger Christina Ebbesson, rektor pĂ„ förskolan.
Knappt 80 procent av de 26 anstÀllda deltar i projektet. Projektet kan genomföras pÄ olika sÀtt, och i TallÄsens fall innebÀr det att deltagarna trÀnar pÄ fritiden, registrerar timmarna för att sedan ta ut dem i ledig tid. De kan registrera uppemot tre timmar i veckan, men vÀlja nÀr de vill ta ut dem.
â I höstas hade jag timmar sĂ„ att jag kunde ta ledigt en hel dag. DĂ„ kĂ€nde jag att yes! Det har jag kĂ€mpat ihop, sĂ€ger Lisa Lindblom som fyller timmarna med bĂ„de gymtrĂ€ning och promenader.
Under projektets gĂ„ng gör medarbetarna ett konditionstest vid tre tillfĂ€llen för att mĂ€ta syreupptagningsförmĂ„gan. DĂ€r ser deltagarna en stor utveckling â nĂ„got som sporrar till fortsĂ€ttning.
â Jag har alltid velat trĂ€na, men inte börjat. I och med det hĂ€r projektet har jag börjat med MMA fitness och jag kĂ€nner mig piggare och gladare, sĂ€ger Sukriye Ăzen, barnskötare pĂ„ förskolan, och tillĂ€gger:
â NĂ€r jag gjorde mitt första konditionstest visade det sig att min syreupptagningsförmĂ„ga inte var sĂ„ bra, att det var farligt för mig. Det visste jag inte innan. Nu har den blivit mycket bĂ€ttre.
Varje morgon hĂ„ller personalen i morgondans för barnen pĂ„ TallĂ„sens förskola. Lisa Lindblom och Sukriye Ăzen deltar i friskvĂ„rdsprojektet och genom det har Sukriye Ăzen börjat MMA fitness dĂ€r hon bland annat lĂ€rt sig stretching â nu gör hon det med barnen.
Projektet har Àven bidragit till sammanhÄllning bland personalen. Efter varje trÀningstillfÀlle delar medarbetarna en bild i personalens interna Facebookgrupp dÀr de sporrar och peppar varandra. TrÀning har blivit ett samtalsÀmne i personalrummet och medarbetarna sammanstrÄlar till trÀningspass och testar nya trÀningsformer.
Det ger Àven positiva effekter för förskolans minsta.
â Ăr mina pedagoger pigga och fĂ„r glĂ€dje av rörelse smittar det av sig till barnen, sĂ€ger Christina Ebbesson.