Det är söndagskväll mitt i februari och vi hittar Eskilstuna Långfärdsskridskoåkare - i badhuset. Johan Moberg, ledare sedan många år, förklarar:
– Syftet är att man i lugn och ro, med full utrustning, ska få testa att plurra och ta sig upp på ett isflak med hjälp av olika tekniker. Och så får de testa flytläget i vattnet med en stor ryggsäck på ryggen.
Att träna första gångerna i varmt vatten innan man går vidare och stärker kompetensen utomhus, är pedagogiskt väldigt bra, konstaterar han.
– Till en början hade vi den här aktiviteten enbart utomhus i Skjulsta, men den blev aldrig så populär. Två ledare låg i vattnet och ett fåtal tittade på.
Sedan föreningen börjat isvaksträna inne på badhuset, med hjälp att ett "isflak" i plast, är desto fler intresserade.
Carina Ekholm kravlar sig med hjälp av isdubbarna upp på isflaket och vidare upp på land, och pustar ut.
– Det var inte så farligt. Men ryggsäcken blev väldigt tung, och har man sen skridskor och kängor på fötterna och landar i iskallt vatten, då fixar man nog inte att simma särskilt långt.