Morgonsoffan äger rum på fredag klockan 07:30 - 9:00 på Munktell Science Park i Eskilstuna. Rubriken denna gång är Kropp och hälsa, sinne och minne.
En av gästerna är Leila Söderholm från Lidingö som har 20 års erfarenhet av att coacha människor till bättre hälsa. Hon menar att det är de små förändringarna som blir varaktiga.
– Jag försöker göra träning väldigt enkelt och använder saker som man har i vardagen. Man kan till exempel göra en övning varje gång man går in i köket. Det kan vara tricepspress på en stol eller armhävningar mot diskbänken.
Till vardags reser Leila Söderholm runt i Sverige och coachar företag och privatpersoner till bättre hälsa genom föreläsningar och friskvårdsdagar. Hon har också fått uppdrag som träningsexpert på TV4. Hon medverkar i Vardagspuls där hon delar med sig av sina bästa tips.
– Det bästa tipset är att inte vänta på motivationen. Den kommer inte. Vad man måste göra är att använda sin vilja. Man måste faktiskt tvinga sig själv lite i början för att få till det här.
Leila Söderholm släppte i januari boken Vardagsträna (Massolit förlag) som handlar om hur man tränar hemma med handduk och sjal.
Soffan gästas även av Mattias Ribbing. Han har blivit svensk mästare i minne tre år i rad. På meritlistan finns även ett silver i lag-VM.
Mattias Ribbing är född och uppvuxen i Eskilstuna. Han flyttade till Stockholm för åtta år sedan. Sedan 2009 arbetar han heltid med att skriva böcker och utbilda i hjärnträning. Han utbildar bland annat pedagoger.
I augusti släpper han tillsammans med matematikern Per Sundin boken Fatta matte på Forum förlag.
– Tanken är att komma ut med en ny typ av pedagogik för att lära sig matte där det i grunden handlar om att tänka i bilder. Att lära sig tänka i bilder är själva kärnan för att kunna använda hjärnan mycket effektivare.
I morgonsoffan kommer han även att prata om hur man kan få sitt budskap att fastna hos andra.
– Om du använder ett bildligt språk när du pratar under ett möte eller en presentation kommer ditt budskap fastna mycket bättre och du blir top of mind.
Programvärd för morgonsoffan är Julia Rosqvist. Hon har Eskilsstatyettmottagaren Patrik Kolar som sidekick.
Tove Wikström står för musiken. Tove Wikström är en singer/songwriter från Eskilstuna som gjort många spelningar och bland annat varit förband åt artister som Niklas Strömstedt och Elin Ruth.
Morgonsoffan arrangeras av Marknadsföreningen i Eskilstuna. Samarbetspartners är affarsliv.biz, Eskilstuna-Kuriren, Östsvenska Handelskammaren, Munktell Science Park och Eskilstuna kommun.