– Det här är en så lätt träningsform, säger ledaren Vivi Norén. Alla kan vara med, från helt otränade till vältränade och gammal som ung. Man lägger nivån själv på träningen.
Easyline ger styrka och uthållighet. I stället för vikter består motståndet i maskinerna av hydrauliska cylindrar som anpassar motståndet efter hur intensivt du tränar. Ju snabbare du utför rörelserna, desto tyngre blir motståndet.
När du kört några minuter i en maskin är det dags att efter given signal hoppa upp på golvet och köra kondition på steplåda. Här gäller det att sätta hela foten på lådan, instruerar Vivi. Annars kan hälsenorna belastas i onödan. Men du bestämmer själv om du ska springa upp på lådan eller gå.
Hela artikeln om Easyline kan du läsa i papperstidningen. Den inleder vår nypremiär av sidan Dagsform som varje lördag ger dig tips och idéer om träning, friskvård och hälsa. Tipsa oss gärna om vad du vill läsa under våren!
Köp tidningen digitalt här!