– Mitt pers är fyra sekunder under så jag borde ha tagit det, säger 20-åringen.
Måns var drygt två sekunder över Frölanders notering.
– Det var bara två andra med i loppet och jag vann med över 13 sekunder så det blev en kamp mot klockan. Jag är annars bra när det blir tajt och man får spurta.
På damsidan tog Eskilstunas Matea Bradaric en dubbel när hon vann både 100 och 200 fjäril. Niclas Just, Tunafors, var snabbast på 100 bröst och klubbkompisen Michael Curacica vann finalerna på 50 och 100 fritt.
Även Måns fick två segrar med sig efter att ha simmat hem 100 fjäril.
– Jag är i rätt bra form och det var kul att tävla igen, säger Måns som i somras tog JSM-guld på 200 fjäril.
Siktet är nu inställt på SM om två månader men därefter drar Tunaforssimmaren till Sälen för att säsongsarbeta i skiduthyrningen.
– Där blir det ju mest skidåkning. Jag simmar för att det är roligt och får komma tillbaka sen i vår. Men först är det åtta veckor kvar till SM så nu ska jag bita i.