Återupptäck den kvinnliga kraften i dig

För ett par veckor sedan släpptes en bok med en titel som väcker nyfikenhet. "Gudinneyoga för njutning, skönhet och livslust" har vackra bilder och kapitel vars namn lockar till läsning.

Författare är Kungsörsbon Anna von Schéele. Hon har själv ägnat sig åt yoga i många år. Är utbildad bland annat vid Sofiainstitutet och driver yogastudion Shunya, där systrarna Karin och Maria också är instruktörer.

– Boken har vuxit fram ur min längtan, dels efter att komma hem, och leva i en mer vänlig, levande och lustfylld tillvaro, och dels efter att kunna balansera vardagen. Det här tror jag alla söker efter, även om längtan kan se lite olika ut. Men den stressiga, fyrkantiga vardagen har många fastnat i.

Anna själv "hittade hem" när hon fann gudinneyogan.

– Yogan är härlig på så sätt, alla kan hitta sin form. Jag tycker mycket om kundaliniyogan, som många kallar yogans moder. Den är kraftfull och enkel, och ur den har den medicinska yogan utvecklats, som jag också utövar.

– Gudinneyogan är en ny arm, med den feminina kraften i fokus. Med min bok vill jag stärka den kraften, i första hand hos kvinnor. Den hjälper oss att öppna våra kroppar för mer frihet, för njutning och livslust, för sinnlighet och den kvinnliga sexuailteten.

De flesta människor i dag har utvecklat maskulina styrkor, som självständighet och logik. Den feminina kraften, menar Anna von Schéele, är outvecklad.

Den behöver sitta förankrad i kroppen, djupt inne i bäckenet, i livmodern och i hjärtat. Genom ett antal yogaövningar kommer utövaren i bättre kontakt med gudinnan inom sig.

De mjukar upp, släpper spänningar och ökar blodgenomströmningen i bland annat rygg, bäcken, käkar och nacke.

– Gudinneyogan hjälper dig att känna större närvaro och se skönheten, den naturliga och ursprungliga.

Det handlar inte om feminism, betonar hon, utan om den djupare kvinnligheten. Yin-energin. Hon saknar den på alla plan i dagens samhälle, inte minst inom utbildningsväsendet, där många barn törstar efter mer skapande, rytm och rörelse.

– Allt hänger ju ihop. I dag är barn ofta stressade, andas fel, sover sämre och äter inte som de ska.

Barn söker dessutom, aktivt och hela tiden, njutning, konstaterar Anna. När man på barns vis öppnar sina sinnen och är närvarande i nuet frisläpps lugn och ro-hormonerna lättare.

– Många vuxna går runt och känner sig lite halvdöda. Glöden i ögonen har slocknat, man har liksom stängt av kroppen och de starkare känslorna. Man klättrar runt i vardagshjulet och vet inte hur man ska få lite andrum och må bättre. Det är så mycket som måste göras först.

– Vi behöver alla balans mellan yin och yang, det manliga och det kvinnliga, för kropp, själ och ande.

Och gudinneyogan är bra även för män som vill fördjupa sig i den kvinnliga kraften, och bejaka sin rätt att få vila i det vackra och det mjuka.

– Tittar man bakåt i tiden levde människor mycket närmare naturen och yin-energin. Jag ser vårt avståndstagande till naturen som ett förakt mot det mjuka och feminina.

Anna förklarar att hennes resonemang inte har religiösa förtecken. Men andliga. Alla har behov av andlighet, tror hon.

– När människan placerade det gudomliga någon annanstans än här, mitt bland oss, förlorade vi den feminina kraften i våra hjärtan. Kvinnors visdom och kärlek behövs verkligen inom alla områden i dag.

Med sin bok vill hon ge verktyg till livskraft, och hon önskar att människor letar reda på sin egen längtan.

– Boken känns viktig i dessa tider, och jag hoppas att den ska glädja många, nå ut där den behövs och öppna hjärtan.