• Hanna Lodin skickar på en högerkrok mot Ida Agnesten under den intensiva träningen i Sporthallens nedre regioner. Foto:
  • Här visar Niklas Alentun en av sina adepter hur garden ska hållas. Foto:
1/

Hanna Lodin: Gillar man lite tuffa tag är det här perfekt

Boxning
annons

Fyra kvällar i veckan är det motionsboxning som gäller för allt från tonåringar till pensionärer.En allsidig träning för både kropp och själ.– Jag har provat det mesta i sportväg och tycker att boxning är jättekul – gillar man lite tuffa tag är det här perfekt, säger Hanna Lodin.

Vi tittar in i boxningslokalerna en trappa ner i Sporthallen i Eskilstuna en torsdagskväll i februari – där är fullt ös och människor i alla åldrar joggar sig varma runt boxningsringen.

Den här kvällen är det Niklas Alentun som håller i träningen – en 34-åring som inte har en enda boxningsmerit att skryta med.

– Jag blev hitlockad av en kompis för många år sedan och föll för det direkt. Efter ett antal år som motionsboxare fick jag en förfrågan att själv bli tränare och då slog jag till, säger Niklas som är lärare till vardags.

– Under åren har jag haft en strid ström av människor som tränat här – både kvinnor och män samt en härlig åldersmix från tonåringar upp till pensionärer. Det är roligt och väldigt givande, fortsätter han.

Har ni plats för fler?

– Jo då, alla är välkomna – gillar man tuff träning och har ett glatt humör är man extra välkommen.

Nu drar boxningsträningen igång på allvar – svetten lackar från pannor, doften sticker igenkännande och något unket i näsan och Niklas peppar sina 25-tal adepter med höga skrik som ekar i lokalen medan de jabbar mot sandsäckar och varandra.

"Piska på nu", "nyp till", "bra jobbat" och "så ska det se ut" – vrålar han.

Efter 75-minuterspasset med uppvärmning, hopprepshopp och boxningsträning där det är markeringsslag och lättare kroppsslag som gäller får vi ett snack med snart 16-åriga Ida Agnesten och ett år äldre Hanna Lodin.

Två av de allra yngsta deltagarna i träningsgruppen som båda är frälsta i motionsformen efter relativt kort tid.

– Jag drog av ledbandet i en fotbollsmatch för ett år sedan och min sjukgymnast tipsade mig om boxningen. Jag tycker det är jättekul och man kan bli hur slut man vill av träningen, säger Hanna.

– Min lillebror har boxats i flera år och jag hängde med honom hit, säger Ida som till vardags och sedan länge är en inbiten hästtjej.

Vad är det bästa med träningen?

– Det är tufft och kul att träna tillsammans med killar. Det här är ju inga tantpass på Friskis & Svettis precis, säger Hanna och skrattar.

– Det är skön träning, jag blir alldeles varm i kroppen av den, säger Ida.

Skulle ni kunna tänka er att börja tävlingsboxas?

– Ja kanske, men mina föräldrar skulle nog inte gilla det, säger Hanna.

– Vi får väl se, än så länge räcker det gott med motionsboxning, säger Ida.

Skulle ni ha nytta av träningen här om ni hamnade i något sorts bråk ute på stan?

– Det är inte därför jag tränar, men visst skulle jag kunna ha nytta av boxningen om det hettade till, säger Hanna.

– Ja, om jag var tvungen skulle jag kunna använda mig av det, säger Ida.

Deras kompisar tycker det är coolt att de börjat med boxning och de framhåller att träningen är allsidig.

– Det är styrka, kondition och koordination – både mental och fysisk träning, säger duon.

Jag snackar lite med Niklas och andra ledare i EBK efter passet – och alla intygar att klubben är ordentligt på gång – både på motions- och tävlingssidan – efter ett par något magrare år.

– Kom ner och testa någon kväll, det här kan vara något för dig, säger Niklas.

Ja, vem vet – 60 år är väl ingen ålder för en nybörjarboxare...

Motionsboxning

Det här är träningspass för dig som vill bli starkare och få en kraftigt förbättrad grundkondition! Motionsboxningen är också en bra början för dig som vill bygga upp orken innan du satsar på att finslipa dina tekniska färdigheter i boxningsringen. Motionsträningen bygger nästan enbart på motion, men innehåller även grundläggande övningar i boxningsteknik.

Källa: Eskilstuna BK:s hemsida

Niklas Alentuns fem skäl till att börja med motionsboxning

1. Du får en kraftigt förbättrad grundkondition

2. Det är muskelbyggande

3. Det ökar smidigheten

4. Det passar alla - oavsett ålder, förkunskaper och form

5. Här finns gott kamratskap - alla är välkomna och blir väl omhändertagna av både tränare och deltagare!

annons

Mest delat denna vecka