– Börja försiktigt, lyssna på din kropp och ta inte i för mycket första gångerna, är Lars-Erik ”Zeke” Mobergs bästa tips till dig som vill komma igång med träningen igen. Foto: Roger Culmsee

Hur ska man träna efter idrottskarriären?

Dagsform

Det är en sak att träna som ung och kanske på elitnivå. Kroppen är ung, formbar, tar till sig träningen och ger utövaren både kondition, muskler och ett allmänt välbefinnande. Men vad är det som händer när karriären är slut? Du blir äldre, kilona blir fler och kroppen svarar inte längre på träning, utan undrar förnärmat: "vad är det du håller på med?"

Ja, jag vill läsa mer!

Artikeln är en del av vårt Premium-innehåll, exklusivt för våra kunder

Redan kund? Då har du tillgång till alla texter, logga in för a läsa! Jag är redan kund

Läs allt för 99:-/mån

Löpande prenumeration med månadsbetalning.
Enkelt att säga upp online.

Allt det här ingår i Surfpaketet:

• Alla artiklar på sajt och i nyhetsapp
Sveriges lokalnyheter, 40 sajter och appar
• PLUS-förmåner

Vill du ha tillgång till e-tidning och papperstidning?
Se fler erbjudanden här

1
Steg 1 av 2
2
Steg 2 av 2
Ja, jag godkänner prenumerationsvillkoren