Guif gjorde en bra säsong senast och gav IFK Kristianstad en bra match i vårens kvartsfinaler.
Nu tar laget sats för att lyckas ännu bättre och under måndagen var det dags för det första kollektiva passet.
– Det blev ganska tufft mot slutet med en hel del springa. Men så ska det vara. Man ska känna att man lever, säger Rickard Åkerman.
Den 27-åriga högernian är tillbaka i Guif efter flera år som proffs i Tyskland.
– Det känns väldigt bra att vara här igen. Dessutom känner jag ju åtminstone hälften av spelarna sedan tidigare, säger han efter ett ganska tufft pass.
Det började med en hel del handboll men mot slutet tog fystränaren Peter Glas vid.
Och han lät spelarna jobba med ett flertal intervaller.
– Det var jobbigt och jag trodde nog att vi skulle starta lugnare. Men vi har sprungit en hel del på egen hand under ledigheten så helt otränad är man inte, säger Åkerman och fortsätter:
– Däremot är det två månader sedan jag höll i en handboll så skotten satt väl inte precis som jag ville direkt, säger han med ett leende.
Guif ska framöver träna fem pass i veckan.
– Det blir en mix av handboll, gym och löpning. Det gäller att inte gå ut för hårt utan det gäller att hitta en bra nivå, säger tränaren Janne Ekman.
I stort sett samtliga spelare i truppen var på plats under premiärpasset och samtliga verkade rejält sugna och tycka att det är kul att komma i gång.
Första träningsmatchen blir lördagen den 11 augusti. Då blir det spel mot AIK (tidigare Ricoh) som är på ett läger i Kungsör.
– Därefter har vi en liten cup i Skövde helgen därefter. Där är förutom Skövde även ett norskt och danskt lag med, berättar Ekman.
En vecka senare, sista helgen i augusti, är det ny cup som pågår torsdag till och med lördag. Den här gången i Lund där det blir spel mot Lugis A-lag, en A- och B-kombination från samma klubb och norska Fyllingen. Väl hemma i Eskilstuna väntar match mot AIK på söndagen den 26 augusti.
När det gäller premiären i Handbollsligan mot Alingsås hemma den 7 september blir den matchen med största säkerhet flyttad.
– De har en cupmatch (kval till EHF-cupen mot Gorenje från Slovenien) den helgen. Nytt speldatum kan bli den 14 september i stället, säger Janne Ekman.